З початком нового навчального року хочеться нагадати як зменшити ризик простудних захворювань у дітей

При погіршенні погодних умов та одночасному збільшенні контактів (спілкування дітей у школах та садочках, на секціях та гуртках) значно підвищується ризик респіраторних захворювань.

То, як же ж, можна запобігти частим захворюванням?

Дитину шкільного віку слід привчати до частого миття рук з милом та вмивання обличчя водою (таке можливо робити на перервах). В садочку можна просити вихователів частіше мити руки діткам.

  • Часте провітрювання класів та вологе прибирання. Поговоріть з вчителями, щоб на перерві всіх дітей просили вийти з класу для повноцінного провітрювання приміщення.
  • Зволоження носової порожнини ізотонічним сольовим розчином при початку опалювального сезону (місцевий імунітет слизової оболонки носа буде краще працювати, коли слизова буде чистою, без засохлих кірок).
  • Пиття достатньої кількості рідини. Привчайте свою дитину пити на перервах, хоча б кілька ковтків, це може бути, як звичайна вода, так і компот чи чай.
  • Режим праці та відпочинку. Велика кількість занять і гуртків не є поганим, але треба пам`ятати, що дитина втомлюється і їй потрібен повноцінний відпочинок, тоді сил «не хворіти» буде значно більше.
  • Збалансоване харчування допомагає підтримувати життєві сили.
  • Мотивація. Крім суто медичних аспектів, важливий, також, і психічний фон. Коли дитина з задоволенням відвідує школу чи садочок, тоді і бажання тривало хворіти вдома значно менше.

При перших ознаках захворювання краще залишити дитину дома, так вона збереже сили, щоб швидше одужати, а також не буде заражати інших дітей. Слід пам`ятати, що найбільш заразною людина є в перші 3-5 днів.

НЕ ВАРТО :

  • Давати дитині противірусні препарати чи імуностимулятори.
  • Вішати «противірусні» браслети, вірус-блокатори та інші антинаукові засоби.
  • Годувати дитину в надмірних кількостях часником і цибулею.
  • Закрапувати в ніс алое, каланхое та інші соки рослин чи овочів.

Бережіть себе та будьте здорові!