Всё про солнечные ожоги

Как уменьшить боль от солнечного ожога? Какие методы лечения при этом использовать? И почему лучший способ сохранить здоровье — не загорать? На эти и другие вопросы ответит Соболева Татьяна, врач общей практики в медицинском центре «Мій Лікар».
 
🌞 Любой загар вреден?
 
Да. Согласно онкодерматологам, любой загар вреден, потому что повышает риск развития разных видов рака кожи, приводит к фотостарению кожи и ожогам. Поэтому, чем светлее цвет кожи — тем меньше времени можно находиться под открытыми солнечными лучами.
 
🌞 Лучше загорать в солярии?
 
Нет. Солярий не безопаснее загара под прямым солнцем. У людей, которые когда-либо посещали солярий, на 71 % выше риск развития рака кожи. А у людей, которые первые позагорали в солярии до 35 лет, риск ещё выше.
 
🌞 Как возникает солнечный ожог?
 
Солнечный ожог своим механизмом несколько похож на обычный термический ожог. Его вызывает ультрафиолетовое излучение типа «А», которое попадает на кожу и образует тепло. Из-за сильного теплового воздействия, в свою очередь, начинается воспалительный процесс.
 
Организм с помощью меланина защищает нас от ультрафиолета и превращает лучи в тепло. Но когда полученная доза солнечного излучения превышена, происходит повреждение клеток эпидермиса и дермы. Организм может компенсировать это и «починить» все клетки. Но если ему это не удаётся, появляется воспаление.

Ожог — это реакция на раздражитель в виде воспаления и отека; процесс высвобождения свободных радикалов, разрушающих коллаген и эластин.
Такие постоянные нарушения могут со временем привести к образованию атипичных клеток.

В целом, существует четыре типа ожогов, но на солнце человек обычно может получить ожог первой степени (характерно покраснение, отек, незначительная боль) и второй степени (сопровождается образованием волдырей).

🌞Как избежать солнечных ожогов?

Самый простой способ — просто не загорать или не находиться долго под прямыми солнечными лучами.

Другим эффективным способом защиты от солнечных лучей является одежда. Ткань должна быть натуральной, темного цвета. То, что светлая одежда отражает солнечные лучи, — миф.

Самое главное — чтобы одежда не пропускала солнечные лучи. Это можно проверить, если поднести вещь к солнцу. Ученые говорят, что меньше всего солнечных лучей пропускает ткань темно-синего и красного цветов. Также стоит использовать головные уборы, которые будут прикрывать лицо и шею: их поля должны быть не меньше семи с половиной сантиметров.

Важно не находиться на пляже в период, когда солнце наиболее активно — с 10:00 до 16:00.
За 15 минут до того, как выйти на солнце, нужно наносить на кожу солнцезащитный крем с SPF 30 и больше. Не забывайте обновлять средство каждые 2 часа — это максимальное время защиты, которое обеспечивают различные производители. Достаточное количество крема тоже важно. Необходима быть примерно одна чайная ложка на каждый участок тела: лицо и шея, рука, нога и другие.

Солнечных Вам дней! Оставайтесь здоровыми.