С началом нового учебного года хочется напомнить, как можно уменьшить риск простудных заболеваний у детей

При ухудшении погодных условий и одновременном увеличении контактов (общение детей в школах и садиках, на секциях и кружках) значительно повышается риск респираторных заболеваний.

Так, как же можно предотвратить частые заболевания?

  • Ребенка школьного возраста следует приучать к частому мытью рук с мылом и умывать лицо водой (это же можно делать и в перерывах). В саду можно просить воспитателей чаще мыть руки детям.
  • Частое проветривание классов и влажная уборка. Поговорите с учителями, чтобы на перемене всех детей просили выйти из класса для полноценного проветривания помещения.
  • Увлажнение носовой полости изотоническим солевым раствором при начале отопительного сезона (местный иммунитет слизистой оболочки носа будет лучше работать, когда слизистая будет чистой, без засохших корок).
  • Питье достаточного количества жидкости. Приучайте своего ребенка пить в перерывах, хотя бы несколько глотков, это может быть, как обычная вода, так и компот или чай.
  • Режим труда и отдыха. Большое количество занятий и кружков не является плохим, но надо помнить, что ребенок устает и ему нужен полноценный отдых, тогда сил «не болеть» будет значительно больше.
  • Сбалансированное питание помогает поддерживать жизненные силы.
  • Мотивация. Кроме чисто медицинских аспектов, важен, также и психический фон. Когда ребенок с удовольствием посещает школу или садик, тогда и желание продолжалось болеть дома значительно меньше.

При первых признаках заболевания лучше оставить ребенка дома, так он сохранит силы для скорейшего выздоровления, а также не будет заражать других детей. Следует помнить, что наиболее заразным человек является в первые 3-5 дней!

НЕ СТОИТ:

  • давать ребенку противовирусные препараты или иммуностимуляторы;
  • вешать «противовирусные» браслеты, вирус-блокаторы и другие антинаучные средства;
  • кормить ребенка в чрезмерных количествах чесноком и луком;
  • закапывать в нос алоэ, каланхоэ и другие соки растений или овощей.

Берегите себя и будьте здоровы!