27 березня – Міжнародний день нефролога

👩🏻‍⚕️Поради надає лікар-терапевт П’ятак Олеся Анатоліївна 


Поради які допоможуть не лише вашим ниркам:

🔹ведіть активний спосіб життя (дозовані фізичні навантаження, зарядка, прогулянки);

🔹вживайте достатню кількість води протягом дня (для кожного ця кількість може бути різною і залежить від багатьох факторів);

🔹слідкуйте за своїм харчуванням і масою тіла;

🔹пам’ятайте про профілактичні медичні огляди;

🔹відмовтеся від шкідливих звичок (наприклад, куріння);

🔹не займайтеся самолікуванням (більшість доступних препаратів впливають на функцію нирок – НПЗП);

🔹слідкуйте за артеріальним тиском.

Будьте здорові і мирного неба нам над головою!💙💛


P.S: Радимо ознайомитися з цікавою статтею “Альтернативні препарати від високого артеріального тиску та підвищеного холестерину”.

Медичний центр “Мій Лікар” – місце де ви зможете отримати кваліфіковану допомогу. Також можете обслуговуватися без черг та безкоштовно, підписавши декларацію з одним із лікарів . Це ви можете зробити онлайн не виходячи з дому. Наші лікарі завжди на зв’язку, тому можете не хвилюватися, якщо вам потрібна буде допомога.